عصير الشمندر والبرتقال مشروب مثالي لتعزيز الطاقة وتنشيط الدورة الدموية بفضل الشمندر الغني بالنيترات الطبيعية والبرتقال المليء بفيتامين C، ويمكن تناوله صباحًا أو بعد التمرين لتعويض الجسم بالفيتامينات والمعادن.
المكونات:
1 شمندر متوسط مقشر ومقطع
2 برتقالة مقشرة
نصف كوب ماء
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
تُخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس.
يُسكب العصير في كوب ويُضاف الثلج حسب الرغبة.
يُقدم فورًا للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية.
0 تعليق