يمثل مشروب سموذي بالفواكه الطازجة بداية مثالية ليوم صحي ومليء بالنشاط، غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، يساعد على تعزيز المناعة، تحسين الهضم، ومنح الجسم الطاقة اللازمة بدون إضافة سكر صناعي، يمكن تحضيره بسرعة، وهو مثالي للأطفال والكبار على حد سواء.
المكونات:
1 موزة ناضجة
نصف كوب فراولة طازجة
نصف كوب توت أزرق
نصف كوب زبادي طبيعي
ربع كوب حليب لوز
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
مكعبات ثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير:
تُغسل الفواكه جيدًا وتُقطع إلى قطع صغيرة.
يُوضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي ويُخلط جيدًا حتى يتجانس القوام.
يُسكب السموثي في كوب ويُقدم فورًا.
0 تعليق